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眠りのために。

最近は寒くて、夜中に起きてしまいます。睡眠が分断されると、次の日がツラいです。で、いろいろと寝室の環境を整え中です。



ドアの下からのすきま風を防ぐために、寝る前にバスタオルを置きます。

枕元に簡易加湿器を置きました。紙に水を含ませるタイプのやつです。風邪防止に。

まだ届いてないのですが、暖かい上掛けと敷パッドを買いました。

寝具で寒さが解決しなかったらデロンギヒーターを考えてます。高いんですけどね。

以前は、寝具や暖房器具じゃなく、洋服や靴などを優先してましたが、今や健康第一です。

良く眠れますように


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ブログ村 うつ病(鬱病)
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