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食生活の改善。

サプリメントを止めてみた。栄養は食べ物から摂取が基本だから。でもどんなに頑張っても、野菜を十分に摂れないので、青汁試してみることにした。サンプル二種類、購入一種類。合うのがあるといいな。

朝のパン食も止めてみようと思う。食べたい時は、食べるけどね。玄米おにぎりを作って冷凍してみよう。

元気になれ、私


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ブログ村 うつ病(鬱病)
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