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半分だけ成功。

昨日の「食べ過ぎない」は、半分だけ成功です。就寝前は食べずにいられました。明け方にトイレで目覚めた時に、食べちゃいました、お煎餅とチョコレート。すぐに寝られるから、中途覚醒ではないみたいなんだけど、ボーッとしながら無意識に食べちゃいます。習慣化しちゃってるのかなぁ。太るのも嫌だし、起床時に胃がもたれている感じも嫌です。

せめてヨーグルトくらいにしたいです。今夜も気をつけます。

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