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呼吸法と睡眠

2008/06/27(金)晴れ時々曇り

9時間15分連続睡眠(^^)v。もちろん眠剤飲んでだけど。嬉しいです。目覚めもすっきりしてます。

最近、睡眠の調子が良くなって来てるのは、もしかしてヨガを毎日やっているせいかな?呼吸がうつに良いって言うし。もし効果があるんだったら嬉しいです(*^_^*)。または、適度な運動になっているのでしょうか。
梅雨の合間なのか、曇りがちだけど、晴れています。この晴れ間を逃さないように洗濯です。
今日は夕方からカウンセリングです。このまま調子良ければ、早めに外出しようかな、と思案中。どうしようかな…。

いい一日になりますように。


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